總膽固醇（Total Cholesterol）
身體做細胞膜和荷爾蒙的原料。太多的話，就會堆積在血管壁上。
健康小教室・醫檢師寫的衛教
血脂肪怎麼看？｜
膽固醇、三酸甘油脂、好壞膽固醇
總膽固醇、壞膽固醇 LDL、好膽固醇 HDL、三酸甘油脂各代表什麼？多少算偏高？血脂高通常沒有感覺，看懂數字才知道要不要調整。
衛教單張可以在本頁最下面下載，也可以來所裡索取紙本。
WHAT
這幾項在看什麼？
膽固醇與三酸甘油脂：看懂血管的健康
低密度膽固醇（LDL・壞膽固醇）
就像把膽固醇送進血管的貨車，太多會卡在血管壁形成斑塊。
高密度膽固醇（HDL・好膽固醇）
就像回收車，把多的膽固醇載回肝臟處理，越高越好。
三酸甘油脂（Triglyceride）
吃進去的油、糖、酒會變成它。抽血前要空腹 8～12 小時，數字才準。
HOW TO READ
數值怎麼看？
分界照本所報告上的參考值。報告上每一項都有「數值位置」，一看就知道落在哪一段。
| 項目 | 單位 | 怎麼看 |
|---|---|---|
| 總膽固醇 | mg/dL | 理想 < 200｜邊緣偏高 200–240｜偏高 ≧ 240 |
| 壞膽固醇 LDL | mg/dL | 理想 < 130｜邊緣偏高 130–160｜偏高 ≧ 160 |
| 好膽固醇 HDL | mg/dL | 男性：偏低 < 40｜合格 40–60｜理想 ≧ 60；女性：偏低 < 50｜合格 50–60｜理想 ≧ 60 |
| 三酸甘油脂 | mg/dL | 正常 < 150｜邊緣偏高 150–200｜偏高 ≧ 200 |
| 血管硬化機率 | 正常 < 5｜偏高 ≧ 5 | |
| 中風風險 | 正常 < 3.55｜偏高 ≧ 3.55 |
好膽固醇 HDL 是越高越好，但它大約一半是天生的（跟家族基因有關），有些人很努力運動也只能提高一點；HDL 偏低的人，更要把壞膽固醇 LDL 顧好。血管硬化機率、中風風險是拿膽固醇跟好膽固醇相比，越低越好。有糖尿病的人 LDL 要低於 100，已經有心臟病、中風的人要低於 70（目標由醫師訂）。三酸甘油脂超過 500 容易引起急性胰臟炎，請盡快就醫。
WHAT TO DO
偏高的時候，可以怎麼做？
血脂高通常沒有感覺**，卻是心肌梗塞、中風的主要原因之一
血脂高通常沒有感覺，卻是心肌梗塞、中風的主要原因之一。飲食、作息、運動要一起調整，先改善 3～6 個月再複檢。
少吃：油炸、肥肉、豬皮雞皮、奶油、糕餅酥皮（飽和脂肪、反式脂肪）。
適量：內臟、蟹黃、魚卵這類膽固醇高的食物。
多吃：蔬菜、燕麥、豆類、水果；每週 2 次魚，用植物油、堅果取代動物油。
三酸甘油脂高：特別要少喝酒、少甜食、少含糖飲料和精緻澱粉。
生活提醒
多運動：每週 150 分鐘快走、騎車、游泳，是提高好膽固醇最好的方法
控制腰圍：男性小於 90 公分、女性小於 80 公分
規律作息：睡飽、少熬夜、少久坐，常熬夜血脂也容易變差
戒菸：抽菸會讓好膽固醇變低、血管受傷
定期追蹤：改變習慣 3～6 個月後複檢
WHEN TO SEE A DOCTOR
什麼時候要看醫師？
| 程度 | 建議 |
|---|---|
| 理想 | 維持好習慣，定期健康檢查。 |
| 邊緣偏高 | 先調整飲食、作息與運動，3～6 個月後複檢。 |
| 偏高 | 請帶報告到家醫科、心臟內科或新陳代謝科，醫師會依您的心血管風險決定要不要用藥。LDL 超過 190，或家人很年輕就有心臟病，要考慮家族性高膽固醇血症。 |
PRICING
相關檢驗與價格
價格為本所現行自費參考價，以現場公告為準。可以單驗，也可以跟其他項目一起抽。
| 檢驗項目 | 自費價格 |
|---|---|
| 血脂肪組合（總膽固醇、三酸甘油脂、HDL、LDL） | NT$500 |
| Cholesterol 總膽固醇 | NT$150 |
| Triglyceride 三酸甘油脂 | NT$150 |
| HDL-Chol 高密度膽固醇 | NT$250 |
| LDL-Chol 低密度膽固醇 | NT$250 |
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下載衛教單張
一張 A4，可以印出來，或傳給家人看。
下載 PDF（A4 一頁）・衛教專區・資料來源：衛生福利部國民健康署、中華民國血脂及動脈硬化學會《臺灣血脂異常臨床治療指引》
TRUST & COMPLIANCE
誰寫的、誰審的、誰負責
機構合法資訊
- 機構名稱：長安醫事檢驗所（附設 X 光檢查室）
- 醫事機構代碼：9431070039
- 地址：238 新北市樹林區育英里中山路一段 176 號
- （鄰近板橋、新莊，樹林火車站步行可達）
- 電話：(02) 2682-8209／(02) 2683-7800
- LINE：線上諮詢與預約
- 服務時間：週一至週五 09:00–20:00、週六 09:00–14:00、週日固定公休
撰文與審核者
- 江柏毅 醫事檢驗師
- 10 年醫院臨床檢驗經驗（新竹馬偕紀念醫院、羅東博愛醫院）
- 國立陽明交通大學分子醫學與生物工程研究所 碩士
- 教育部部定講師
- 考試院醫事檢驗師考試及格（檢字第 021371 號）
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本頁內容為衛生教育資訊，不能取代醫師的診斷與治療。資料來源：衛生福利部國民健康署、中華民國血脂及動脈硬化學會《臺灣血脂異常臨床治療指引》。